Зимний фитнес

2
Fitness_11.eps

Зимний фитнес.

Зимний фитнес. Совсем скоро в наши города придет зима и мы все так скажем частично погрузимся в спячку, Кто будет после работы спать, а кто-то будет двигаться меньше, а может и вовсе забросит все свои тренировки из-за скучного климата. Наврядли кто-то это сделает, который любит себя и свое тело, но все же. Чтобы не погружаться в рутину со всей серьезностью нужно заниматься зимним фитнесом. Море впечатлений подарит вам такой вид фитнеса. Для такого вида фитнеса подойдут катание на лыжах. Многие достаточно умные люди отдыхают от работы зимой, так как любят уют и комфорт, а также экстремальный спорт, который в данном сезоне приносит массу удовольствий!

 

Кто любит путешествовать по горным склонам по всему миру, то вам дорога в Лапландию. Для того, чтобы заняться горным экстремальным спортом нужно довольно прилично утеплиться. Для этого подойдет термобелье, которое довольно не дорогое и для кошелька среднестатистического жителя нашей страны довольно доступно. Если же вы замерзнете, то просто поактивнее занимайтесь физкультурой на лыжах и все будет хорошо.

Катание на лыжах требует довольно приличной физической подготовки. Поэтому перед тем, как заняться этим интересным занятием немного прибавьте в своей форме. Начинайте утро с зарядки или с бега, что еще лучше. Принимайте только здоровую не вредную пищу и много пейте. Спите около 8 часов в день, чтобы организм отдохнул. Вообщем, ведите здоровый образ жизни, который сделает вашу жизнь светлее и радостнее!

 

Fitness_11.eps

 

Также для веселых покатушек на лыжах вам пригодится специальный крем, которые предотвращает обветрение кожи во время активных катаний на лыжах с друзьями. В спортмагазинах вам посоветуют данный крем и все подробно вам про этот крем расскажут. Также рекомендуются надевать очки с защитой от ультрафиолета, так как яркое солнце поможет вам испортить зрение.

 

Вот и все главные советы, которые помогут вам капитально подготовиться к зимнему фитнесу со всей боевой готовностью. Зимний фитнес очень специфичен и очень крут, так как дает непревзойденные эмоции при занятии с ним.)

 

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Как по мне, материал очень скудный от многообещающего названия  — "Зимний фитнес". Надеялась прочитать обширную и глубокую информацию по этой теме. А на самом деле получила узкую информацию просто по одному виду спорта. Неужели кроме лыж ничего не существует?

    Начнем с елементарных   санок, ведь за час усиленных катаний теряется 300-400 ккал/ч, плюс отличные позитивные эмоции.

    Коньки — это одно из любимых развлечений как, детей, так и взрослых! При этом теряется 400-450 ккал/ч, плюс подтягиваются бедра, талия, живот. Феноменально развивается координация движений, которая урепляет сердечно-сосудистую систему!

    Подвижные игры в снежки, лепка снеговиков, дает тоже неплохой сброс ккалорий от 300-400 ккал/ч при этом тренируются хорошо ягодные мышцы, координация, да и просто выносливость.

    Поэтому хотелось больше развернутой информации.

     

     

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Прикрепить картинку.