Вредна ли ходьба?

5
Встреча с разбушевавшемся пингвином Пингвин боец

Вредна ли ходьба?

Привет фотовары. Сегодня хочу поделиться с вами о вопросе вреда ходьбы. Эту историю нам рассказала женщина, когда мы ходили в поход. Вредна ли ходьба?

Картинки по запросу ходьба Вредна ли ходьба?
Вредна ли ходьба?

И так, мы с группой 14 человек отправились в поход в лес, чтобы там переночевать. Мы шли часика два или три, и наткнулись на небольшой поселок на окраине города, рядом с лесом. Отмечу, что до леса нам оставалось километра четыре или даже семь. Мы увидели женщину, которая нам рассказала о том, что ходить вредно. Но мы все не соглашались, ведь ходьба – это самый доступный способ тренировать свой организм, ладно тренировать, но хотя-бы поддерживать организм в форме. Но мы все оказались не правы, ведь с далеких времен, даже до нашей эры, человек ходил без обуви и ему было мягко наступать.

А что же сейчас?

Люди ходят в жесткой обуви , которая нам вредит, да-да, именно вредит, потому что мы ходим в жесткой обуви.  По жесткой поверхности и каждый шаг – это словно удар для организма. И вибрация которая проходит через обувь идет в позвоночник , где вызывает не очень то и приятные ощущения. После часиков пять-шесть непрерывной ходьбы. Это первый факт о том, что ходить вредно. Но теперь разберемся, как же избежать этих самых ударных волн.

Избежать конечно этого не получится, ибо же мы не можем совсем избавиться от ходьбы, но зато можем сделать так, чтобы ударных волн и колебаний было намного меньше. И так, следующее что нам рассказала женщина- это то, что рациональная ходьба резко снижает ударные волныВредна ли ходьба? и еще для того, чтобы уменьшить нагрузку на ноги надо свести к минимуму вертикальные перемещения при ходьбе.

Поэтому не надо торопиться отделять от опоры пятку толчковой ноги – это должно происходить уже после того, как свободная нога пройдет вертикаль. Собственно, на этом наша беседа с женщиной и мы минут через пять остановились и присели, чтобы отдохнуть, ибо после слов рассказа женщины мы забеспокоились и на всякий случай присели, чтобы пойти дальше со свежими силами в лес, на отдых.Вредна ли ходьба? картинка по запросу лес

Читайте так же: ЗОЖ — Здоровый образ жизни и его факторы

5 КОММЕНТАРИИ

  1. Главный вопрос о вреде ходьбы заключается в том, что если обута неправильная и некомфортная обувь. А в остальном это большие и сплошные плюсы, ведь ходьба дает стимуляцию кровообращению всему организму вдобавок ходьба на природе это дает нашему организму полностью расслабиться и переключить свой мозг на проветривание, особенно лесного кислорода! При этом мы теряем лишние калории и получаем положительные эмоции! 

  2. Ходьба полезна если она осуществляется в удобной одежде, обуви, а самое главное не по загазованной местности. а то порой слышишь от людей "Пойду прогуляюсь", а я им в ответ "-Куда? Подышать свежими газами?" Как говориться одно лечим, а другое калечим! 

  3. Удобная обувь снимает все проблемы. И двигаться нужно так, чтобы сильно не уставать. А утомлённые ноги хорошо лечит тёплая ванночка.

  4. ходить полезно, как и вести здоровый образ жизни. Поэтому чаще отдыхайте ближе к природе, при этом сохраняя ее чистоту.

  5. Ходьба полезна! Обувь, одежда ,сумки в руках это все наше неумение окружить себя комфортом. Для ходьбы не нужны дорогие модельные туфли и кожаные штаны. А от легких кед или кроссовок ноги не заболят (при разумных расстояниях конкретно для Вашего организма). Но думаю даже проитись в  перерыв на шпильке до ближаишего магазина полезнее чем сидеть в офисе и жевать пирожное.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Прикрепить картинку.