Сон. Сколько спят животные?

9
Сон. Сколько спят животные?

Сон. Сколько спят животные?

Сон – это неотъемлемая часть жизни человека на сон уходит треть жизни, и без здорового сна человек не способен выжить. Сон необходим человеку, чтобы отдохнуть, восстановить силы и как компьютер перезагрузиться, проанализировать прожитый день. Во время сна человек перестает двигаться, начинает медленнее дышать, сердцебиение замедляется, а вот мозг человека не спит, он продолжает работу.Сон человека делиться на четыре фазы и во время каждой из них организм ведет себя по-разному. Во время первой стадии человек засыпает, как бы дремлет, но может проснуться от любого шороха или резкого звука. Во время второй стадии человек погружается в сон, двигательные функции угасают, сердцебиение замедляется. В третьей фазе сна человек спит крепким сном. Четвертая стадия это все тот же сон, но во время этой стадии человек видит сны, может ходить во сне (лунатизм), хотя многие сны с пробуждением забываются.Для здорового взрослого человека продолжительность сна должна составлять 7-8 часов, детям же требуется гораздо больше, а груднички и вовсе спят до 20 часов в сутки. Нехватка сна снижает умственные способности человека, он хуже справляется с поставленными задачами, снижается интеллект, иммунная система тоже страдает.
Ученые, пытаясь выяснить, как действует на человека лишение его сна. Они заметили, что человек имеет способность впадать в своего рода микросон, то есть человек отключается на несколько секунд и это контролировать сам он не может, вот почему случается так много автомобильных аварий, по причине того, что водитель уснул за рулем.
Но не всем животным необходимо проводить столько времени во сне. Жирафы спят всего 2 часа, иначе они не выжили, кругом кишат хищники, и долго не поспишь. А вот белки, такие шустрые и активные спят 14 часов в сутки. Лошади спят 3 часа, а кошки 12. А рекордсменами можно считать летучих мышей, им бодрствовать незачем поел, и спать, спят они 20 часов.Сон – это не прихоть организма, это необходимость. Сон должен быть правильным со всеми фазами сна. Спать необходимо определенное количество часов, ложиться и вставать нужно стараться в одно и то же время. Нельзя заменить две ночи без сна на целый день сна, организм человека не может так быстро перестроиться. Нехватка сна очень плохо сказывается на здоровье человека, поэтому нельзя отказывать своему организму в его желании отдохнуть.

9 КОММЕНТАРИИ

  1. Продолжительность сна для взрослого 7 — 8 часов, а по выходным дням — все 9. А то и 10 ! Дельфинчиком.

  2. Учитывая эту статью, после родов я явно не человек,а что то между морским львом и лошадью)))
    Возможно для нормальной жизнедеятельности и надо спать хотя бы 8,но как по мне в современном мире это нереально. Телевизор,компьютер и все возможные соц сети отнимают время предназначенное для сна.

  3. Мне почему-то казалось, чем меньше животное, тем меньше достаточно времени для восстановления сил. Оказалось, что прослеживается некая обратная зависимость. И, возможно, размеры тут ни при чем…

  4. То что кошка спит больше всех домашних животных, это правда. А вот собака кажется спит меньше, по крайней мере она всегда раньше человека просыпается.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Прикрепить картинку.