Польза и вред фиников для организма

4

Польза и вред фиников для организма

Польза и вред фиников для организма

Польза и вред фиников для организма
Польза и вред фиников для организма

Там где палящее солнце греет землю, и растут финики. Лакомство в виде сушеных фиников, знакомо многим, их привезли к нам из южных стран. Это невероятно полезный фрукт, который у нас, к сожалению, не пользуется большой популярность, почему то. Хотя состав фиников, просто поражает своим богатством. Поэтому этот фрукт очень популярен  в восточных странах. Там из фиников готовят много блюд, или просто пьют с ними чай. Финики там одно из любимейших сладостей местных жителей.

Финики достаточно сытный фрукт, поэтому имеет еще одно название «хлеб пустыни». Существует такое мнение, что можно длительное время продержаться, употребляя в свой рацион только воду и финики. Растут финики на финиковой пальме. Это большое дерево, которое может вырасти в высоту до 30 м, а длинна листьев доходит до 15 м, они имеют остроконечную форму.

Состав фиников

В свежем фрукте содержаться большой ряд витаминов таких как  С, А, В1,В2, В3, D, К и пищевые волокна, аминокислот, а также таких полезных микроэлементов как бор, магний, железо, калий, фосфор, кальций, цинк, магний.

Не стоит переживать и тем, кто употребляет финики только в виде сухофруктов, так как там сохраняются все полезные составляющие/ .

Финики сушеные польза и вред

Полезные свойства.

Польза и вред фиников для организма
сушеные финики польза и вред для организма.
  • Финики помогут сохранить красоту и здоровье волос и кожи.
  • Благодаря пищевым волокнам, нормализуют пищеварение.
  • Благодаря содержанию калия, укрепляют сердечнососудистую систему в целом.
  • Способствуют укреплению иммунитет.
  • Являются средством №1 для борьбы с анемией, так как они отлично повышают гемоглобин.
  • Содержащийся в составе кальций, поможет укрепить зубы, кости, ногти.
  • Станут незаменимым продуктом в путешествии, за счет своей питательности.
  • Финики для мужчин  неимоверно полезны. Фрукт значительно  повышает репродуктивные функции. Даже падишаху перед походом в гарем подавали грецкие орехи, сладкие финики и мед.
  • Являются отличной профилактикой онкологических заболеваний.

Противопоказания

Не смотря на то, что финики такие полезные, они также могут и навредить здоровью человека. Существую, некоторые категории людей, которым следует с осторожностью отнестись к употреблению этих фруктов. К ним относятся люди, страдающие аллергическими реакциями, с ожирением, диабетики, а также с некоторыми болезнями желудочно-кишечного тракта.

Польза и вред фиников для организма
Польза и вред фиников для организма

Качество фиников можно оценить по внешнему виду. Они должен быть темный по цвету, кожица без повреждений и не сильно сморщенная. На финиках не допускается  плесени и сахара. Наиболее полезными считаются финики с косточкой.

 

Читайте так же: Польза редиски для организма.

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Финики очень полезны и вкусны. Из них даже компот можно готовить. А финики с мёдом и грецким орехом вообще для гурманов. Есть одно но, нельзя есть диабетикам. Больно они много содержат сахара в составе.

  2. Знаю что финики очень полезны, но заставит себя их сьесть просто не могу, от одного их вида уже выворачивает.

  3. Абсолютно не люблю финики, согласна с комментатором выше, один вид не нравится.

  4. в последнее время финики возросли в цене. А еще недавно узнала, что их надо мыть перед едой, это те, которые в сиропе.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Прикрепить картинку.