Кальций

4
Кальций

Кальций

Все мы знаем, что кальций полезен в основном для костей и зубоев, которые подпитывает данный витамин эти  жизненноважные органы, но это не совсем так.

Кальций имеет важные функции для всего организма. С помощью данной добавки идет воздействие на кровь, мускулы, нервную систему и деятельность разных систем организма. Если организм не получает кальций, то человек имеет плохие зубы и хрупкие кости и очень слабый по физическому да и психологическому состоянию.

Большое заблуждение людей заключается в том, что они думает если пить много молока и есть много молочных продуктов, то можно увеличить костную массу и иметь блестящие и здоровые зубы.  Овощи такие как репа, шпинат, свекла, брокколи имеют больше запасов кальция, чем молочные продукты.

 

Кальций

 

При взрослении организма усвоение кальция замедляется и сокращается. Препараты типо слабительных и много пакетированного чая отрицательно влияют на все вещество кальция в организме.

В юношеские годы употребление кальция должно проводиться очень активно, так как организм растет, а значит нужно есть много витаминов не обязательно в виде препаратов, а виде овощей, фруктов и молочных продуктов.

 

Кальций

 

Конечно, нужно двигаться, чтобы кальций усваивался достаточно легко и напитывал ваш организм кислородом. Поэтому активный здоровый режим всегда в почете и всегда полезен вашему организму. Враг кальция — это кофе. Регулярное применение кофе приводит к ухудшению зеленого фона кальция в вашем организме и кости от этого становятся хрупкими. Поэтому придется отказываться от кофейной привычки, которая губит весь ваш организм. Отвыкать нужно постепенно уменьшая прием кофе в день и к концу недели вы уже будете чувствовать полную независимость от этой пагубной привычки, которая делает ваш организм очень слабым и нездоровым.

Кальций один из важных элементов всего организма. Он закладывает фундамент всего нашего здоровья и делает организм крепким и выносливым перед стрессовыми ситуациями. Любите продукты, которые связаны с кальцием и будьте здоровы, а также не забывайте о своей физической форме.

Поэтому следуйте этим советам и будете чувствовать себя всегда здоровым и полными сил перед начавшимся днем! Кальций — сила!

4 КОММЕНТАРИИ

  1. кальций очень полезен, особенно если перенес травмы . в такие моменты организм в нем особенно нуждается. удивилась, когда ой лечащий врач сказал, что очень многое его содержится в вяленой рыбе.

  2. А я вот что-то на молочку налегаю неслабо. И похоже, мой организм только благодарит за это.

  3. То что кальций важен для костей и зубов, это факт. Тут важно, чтобы кальций хорошо усваивался организмом. Например есть тот же творог с бананами. На счёт кофе не скажу, что прямо так он вымывает кальций из организма. Скорее всего просто важна мера употребления кофе.

  4. Недостаток кальция вызывает рахит в детстве и остеопороз в старости.Усвоению кальция способствуют витамины группы D,поэтому аптечные препараты выпускают в сочетании Ca и D, например, Кальций D3 Никомед.
    Пьют препараты кальция курсами.Детям могут назначать АкваДетрим или Вигантол.
    Кроме ломкости костей, недостаток кальция может вызывать судороги и аритмию.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Прикрепить картинку.