Как правильно заварить чай с имбирем для похудения

3

Как правильно заварить чай с имбирем для похудения

Как правильно заварить чай с имбирем для похудения.

Как правильно заварить чай с имбирем для похудения
Как правильно заварить чай с имбирем для похудения.

Все наверняка знают, что корень имбиря содержит достаточно много минеральных веществ и целый витаминный комплекс, которые очень полезны для нашего организма.

Корешок имеющий необычный вид, приятный аромат и жгучий вкус.

Имбирь приходится родственником не только орхидеи, но и еще одной пряности, полезной для фигуры куркумы.

Почему имбирь полезен!

В состав корня имбиря входит достаточно большой витаминный комплекс, ряд микроэлементов: кремний, марганец, цинк, магний, калий, натрий, холин, хром, олеиновая кислота, железо.

Еще в состав имбиря входят эфирные масла, которые хорошо способствуют кровообращению, обмену веществ и метаболическим процессам.

Читайте так же: Как правильно выбрать чай пуэр?

 

Почему имбирь помогает похудеть.

         Стимулирует выработке тепла.

Как правильно заварить чай с имбирем для похудения
Почему имбирь помогает похудеть.

У людей с излишним весом очень замедленны термогенез, то есть, процесс которой помогает выработки тепла.  Термогенез сопровождает все жизненно важные процессы, происходящим в нашем организме.  А именно деление клеток (митоз), стимулирует кровообращение, сопровождает переваривание пищи и способствует метаболизму.

Корень имбиря содержит химические соединения, которые помогают лучшей выработки тепла, а именно термогенезу.

Способствует пищеварению.

         С самых древних времен, римляне принимали имбирь, как лучшее средство от переедания. И это было не просто так! Как было доказано учеными, что имбирь улучшает работу желудочно-кишечного тракта, также способствует быстрому всасыванию в кишечник полезных веществ.

Имбирь обладает антисептическим средством, поэтому инфекция не проникнет к Вам в желудок. Имбирный напиток избавит от газообразования и тошноты.

Имбирь стабилизирует выработку инсулина и кортизола.

Кортизол, который помогает организму расщепить белки, жиры и гликогены перенести  полезные вещества в кровоток. При наступлении стресса, начинает резко расти и превращает пищу, которая попадает в организм в запасы жирка, на черный день. Люди склонны к скачкам кортизола, страдаю полнотой туловища и лица, при достаточно худых конечностях. Поэтому имбирь выступает просто настоящим борцом за похудение, так как стабилизирует выработку кортизола.

Имбирь также регулирует степень глюкозы находящуюся в крови, тем самым влияя на инсулин. Имбирь позволит контролировать голод.

Хороший энергетик.

Как уже выше было сказано, что имбирь стимулирует кровообращение, поэтому улучшает также мозговой кровоток. Это значит, что человек начинает быстрее думать, а также ощущать прилив сил и энергии. Так как имбирь влиять на уровень инсулина, чай избавит от резкого упадка сил. И отлично может снимать мышечную усталость.

Как правильно принимать, чтобы похудеть

Как правильно заварить чай с имбирем для похудения
Как правильно принимать, чтобы похудеть.

Чай рекомендовано употреблять до еды, не позднее получаса, тем самым вы подавите излишний голод, а также ускорите метаболизм.

  • Не употребляйте больше чем 2 л имбирного чая.
  • Рекомендуется использовать свежий имбирь, в нем больше полезных веществ.
  • Имбирный чай не рекомендуется принимать, беременным, людей с хроническими заболеваниями желудка, а также кормящим мамам.

Как правильно заварить, чтобы похудеть

Чай с помощью которого можно похудеть, сделать достаточно просто.

Рецептов напитка для похудения большое множество. Рассмотрим самые популярные рецепты.

Чесночно-имбирный чай

Как правильно заварить, чтобы похудеть

Понадобится:

Имбирь – корешок длинной 5 см.

Чеснок – 3 зубчика.

Вода – 2 л.

Для приготовления, нужно очистить и измельчить корешок имбиря Измельчить можно на терки или блендером. Измельчить чеснок. Смешать измельченные ингредиенты, залить все горячей водой. Выдержать напиток 2-5 часов в термосе. Употреблять теплы в течении целого дня.

Пикантный имбирный чай со специями.

Для приготовления понадобится:

Имбирь — 2 см.

Кардамон – 1 небольшую щепотку.

Мята – 1 ст. л.

Лимонный сок – 100 мл.

Апельсиновый сок – 100 мл.

Вода — 2 л.

Мед по Вашему вкусу.

Для приготовления, нужно очистить и измельчить корешок имбиря с мятой, а также кардамон. Все смешать. Залить все ингредиенты кипятком. Выдержать в течении 1-3 ч. Пропустить через сито отвар и смешать с соками. Такой напиток станет не только помощником для похудения, но у утолит жажду в жаркий период.

Если вы не располагаете свободным временем, то можно заварить имбирь вместе с зеленым чаем, прямо в кружке, и добавить к напитку долькой лимона.

Читайте так же: Иванчай способы заготовки и употребления.

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Когда была на диете, то всегда делала себе такой чай. Девчонки, он действительно помогает похудеть, пробуйте.

  2. Я тоже пробовала делать такой чай, готовый чай можно даже в холодильнике хранить.

  3. Нужно закладывать имбирь и лимон в уже остывший чай, тогда не будет разрушения полезных элементов из этих фруктов и овощей. И не нужно выдавливать при этом лимон.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Прикрепить картинку.