Как определенные виды физических тренировок влияют на наш мозг

4
влияние физических тренировок на мозг

Как определенные виды физических тренировок влияют на наш мозг

Всем известен факт, что физические упражнения полезны не только для нашего тела, но и для мозга. влияние физических тренировок на мозг :

Так с помощью физкультуры мы можем улучшить не только свои мышцы, но и работу мозга, преодолеть депрессию и укрепить свое психическое здоровье в целом.

Предлагаем Вам некоторые наблюдения, как определенные виды физических тренировок влияют на наш мозг:

Тренировка на велотренажере является лучшим способом избавиться от стресса и раздражения.

влияние физических тренировок на мозг
влияние физических тренировок на мозг

Бег трусцой помогает преодолеть депрессию, лень и хроническую усталость.

влияние физических тренировок на мозг
влияние физических тренировок на мозг

Кардио-тренировки повышают способность к обучению.

влияние физических тренировок на мозг

Силовые упражнения повышают способность к длительной концентрации внимания.

влияние физических тренировок на мозг

Аэробика улучшает познавательные способности и оказывает положительное влияние на самооценку.

влияние физических тренировок на мозг

Плавание дает заряд энергии утром и успокаивает нервы вечером.

влияние физических тренировок на мозг

Регулярные тренировки помогут вам побороть бессонницу.

влияние физических тренировок на мозг

Любые физические упражнения способствуют выделению гормонов счастья)

влияние физических тренировок на мозг

4 КОММЕНТАРИИ

  1. А я всегда говорил, что спортсмены умные люди. Занимаешься регулярно и память отличная, хорошо спишь. Также мозг лучше концентрируется на различных вопросах. 

  2. Плавание уникальный вид физической нагрузки. Принципиально не говорю спорта. Спорт удел немногих. А физическую форму и здоровье нужно поддерживать всем. Плаваешь в бассейне и столько проблем можно обдумать, никто не отвлекает. Супер!

  3. Любые физические нагрузки хорошо способствуют не только физическому развитию, но и умственному, всегда это знал, статья качественная:)

  4. Физические нагрузки намного лучше чем любые антидепрессанты на которые к сожалению сейчас есть большой спрос. У меня лично бывало что в течении дня был очень подавлен и не чего не хотелось, но когда пошел в зал, то всю депрессию как рукой сняло. А прогулка перед сном очень помогает от бессонницы)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Прикрепить картинку.