8 продуктов, которые нужно избегать

7
суши

8 продуктов, которые нужно избегать

8 продуктов, которые нужно избегать

Найти правильную диету — трудная задача, которая требует ответственности и дисциплины. Нужно тщательно выбирать продукты, чтобы знать, действительно ли они положительно влияют на наше здоровье. Для того, чтобы питаться правильно, необходимо избегать продуктов с высоким содержанием жира, сахара и натрия, ведь они очень вредны. 8 продуктов, которые нужно избегать:

Но мало просто знать об опасных продуктах, поскольку сегодня благодаря маркетинговым кампаниям можно подумать, что некоторые из них полезны для здоровья, хотя на самом деле это совсем не так. Иногда продукты рекламируют как «органические», «легкие», «обезжиренные» или «естественные», но на самом деле они содержат калорийные ингредиенты. Если вам интересно, что это за еда, прочитайте эту статью и узнайте о восьми продуктах, которые нужно избегать!

Легкие диетические газированные напитки

Легкие диетические газированные напитки

Избегайте употребления сладких напитков, ведь они содержат большое количество сахара.

Мы знаем, что безалкогольные напитки содержат большое количество сахара, кофеина, искусственных ароматизаторов и других ингредиентов, которые могут быть вредными для здоровья и провоцировать увеличение веса, или которые могут позже вызвать различные заболевания.

В магазинах мы видим пресловутые «легкие газированные напитки» или продукты вроде «Кока-Колы», которые люди покупают, потому что реклама утверждает, что они «легкие», а следовательно, не должны вредить здоровью. Но на самом деле это не так. «Легкий» в маркетинге означает, что ингредиенты этого продукта содержат меньше сахара и калорий, чем обычные прохладительные напитки.

Читайте так же: Как сделать вкусную воду? 9 способов

Сладкое соевое молоко

Соевое молоко содержит много полезных ингредиентов и может быть прекрасной альтернативой для людей, организм которых не воспринимает лактозу. Но часто в магазинах в упакованных товаров добавлено соевое молоко, которое, как правило, содержит много сахара. Перед покупкой любых соевых молочных продуктов, не забудьте прочитать этикетку и узнать их состав.

Гранола

Гранола
8 продуктов, которые нужно избегать.

Гранолу считают одним из самых здоровых и вкусных продуктов. Несмотря на это, есть некоторые виды мюсли, которые имеют очень высокое содержание сахара и низкое содержание клетчатки. Поэтому нужно всегда читать состав и убеждаться, что вы на самом деле покупаете мюсли с высоким содержанием клетчатки.

пончики

Пончики — отличный вариант для быстрого и здорового завтрака. Они сочетаются с кофе, йогуртом или соком. Но, несмотря на значительное содержание отрубей, они также богаты жиром и сахаром.

суши

суши

Суши вкусные, и их готовят из рыбы, например тунец, лосось и др. Именно поэтому их часто считают здоровой пищей. Но суши следует употреблять только небольшими порциями, так как они, как правило, содержат сливочный сыр, майонез  и другие приправы, которые могут легко увеличить количество калорий на порцию.

Читайте так же: 10 Интересных фактов про суши

замороженные продукты

В продуктовых магазинах есть большой выбор замороженных продуктов, которые якобы быстрые в приготовлении, вкусные, здоровые. Это кажется неплохой альтернативой традиционно приготовленным блюдам. Но большинство продуктов, которые заморожены или охлажденные часто бывают с высоким содержанием натрия, жира и других ингредиентов, которые на самом деле вредны для здоровья.

белый рис

белый рис

Белый рис  — самый распространенный тип риса, который используют в течение многих лет. Кроме того, это ежедневная традиционная диетическое блюдо, которое употребляют везде. Но исследования показали, что белый рис проходит через процесс очистки, который уменьшает количество питательных веществ, что делает его более вредным и даже приводит к увеличению уровня сахара в крови.

Будьте Здоровы!

7 КОММЕНТАРИИ

  1. да ну… что за вред может приносить рис — злаковый продукт?, дойдет до крайней степени и исследуют остальные культурные растения, с последующим наложением запрета… «Сенсация! в детских садах запретили кормить детей кашей, в злаках обнаружены вредные вещества, которые ошибочно считались раньше полезными»… бред.

  2. Николай, тут речь идет именно о белом рисе, который и вправду слишком уже подлежит культурой обработке. полезен бурый рис, неочищенный рис, красный рис и т.д. Безусловно прямо такого сильного вреда от него нет. Вред от чрезмерного употребления.

  3. Во всем, из перечисленных продуктов, могу себе отказать, но только не в рисе. Мой муж готовит такой плов, что 12 литровый казан уходит, как «дети в школу», за вечер в хорошей, теплой компании.

  4. Согласен на счёт суши и газировок. А вот что касается белого риса, то нет. Этот продукт нужен в качестве гарнира к мясу. Он помогает восстановить силы после тяжёлых тренировок.

  5. Да, сам отказался от газировки, большой вред для организма. Тяжело правда себя ограничивать от подобной еды, ведь всем нам иногда хочется чего-то вкусненького, даже если это вредно.

    • Я как-то просто от газировки отказалась. В один прекрасный момент мне надоела «колючая» вода.

  6. согласен насчет газировок. они действительно кроме вреда организму ничего не приносят. как и замороженные продукты не несут особой пользы организму. а вот насчет риса это спорный вопрос. в Азии это блюдо номер один.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Прикрепить картинку.